Mama & Mini Boost Bootcamp
- To gange om ugen i 6 uger | Opstart 16/9 | 2.299,- kr i alt
Med Nadja Muller | psykomotorisk personlig træner, MORtionsvejleder og yogalærer
På denne bootcamp har du som mor muligheden at bruge tid med din baby, samtidig med at du prioriterer dit eget velbefindende i 45minutter 2 gange ugentligt hen over 6 uger. Der er fokus på funktionel styrke- og konditionstræning. Træningen vil være tilpasset dit individuelle behov og designet til at øge både styrke og forbedre konditionen over de 6 uger.
Der vil være øvelser hvor baby kan inddrages undervejs og altid plads til bleskift, amning, flaske og træthed ovenpå søvnløse nætter. Du bliver en del af et motiverende fællesskab, hvor vi hepper på hinanden hele vejen igennem. Du kan starte med træning, så snart du føler dig klar.
Din træner er Nadja Muller, hun er selv mor, uddannet personlig træner, MORtionsvejleder og yogalærer. Nadja er klar til at møde dig, lige der hvor du er og støtte dig i at genopbygge styrke, kondition og værne om dit velvære.
Praktisk information
Bootcampen forløber to gange om ugen i 6 uger på mandage 11:15-12:00 og torsdage 11:15-12:00.
Pris: 2299,-
Hold og tider:
Mandag & torsdag | 11:15-12:00
Næste holdstart 16/9
Sønder Boulevard 42
Deltagere:
Maks 10 deltagere
Pris:
2.299 kr. for hele forløbet | 12 lektioner
Praktisk:
Kom gerne 10-15 mins før holdet starter. Tøj du kan bevæge dig i og svede i.
Book din plads
Vores hold bliver som regel hurtigt booket op, så det er en idé at booke din plads med det samme.
Har du spørgsmål, så kontakt os på:
+45 42 92 38 35 eller hej@lillestund.dk
MØD DIN DYGTIGE UNDERVISER
Hej! Jeg hedder Nadja Muller, jeg er din underviser.
Jeg er mor, uddannet psykomotorisk personlig træner, MORtionsvejleder og yogalærer.
Jeg glæder mig til at se dig :)
Nadja har en helhedsorienteret tilgang til træning og bevægelse, og det er vigtigt for hende at underbygge forståelse for funktion af krop, bevægelse og ro i nervesystemet.
Nadja holder sig altid inden for den evidensbaserede ramme og underviser i en nærværende og inkluderende retning, hvor destinationen ikke behøver at være den samme for alle, således at alle kan være med fra hver sit udgangspunkt.
Udover at få sved på panden hos Nadja, får du også mere ro i kroppen og blødhed i sindet, for hos hende er det vigtig at have fokus på det hele menneske.
Lærke Mehlin | Stifter af Lille Stund & Stimulastik underviser
Mit navn er Lærke Mehlin, uddannet børneergoterapeut og stimulastik-instruktør.
Jeg lever af at undervise babyer i alderen 0-12 mdr i stimulastik. Stimulastik er en blanding af stimulering og gymnastik, og er forbeholdt ergoterapeuter.
Jeg er kærester med Asger og sammen har vi datteren Vigga på 3 år, og en dreng i maven som melder sin ankomst til februar.
Min mission er at styrke dit barns sansemotorisk udvikling på allerhøjeste plan, samt at genopbygge din styrke efter fødslen, med yoga. Derfor lader jeg kun de bedste eksperter undervise i Lille Stund.
Jeg er derfor utrolig glad for at du har truffet et bevidst valg om, at være en del af Lille Stund universet.
Hvis du har nogle spørgsmål, kan du altid fange mig på hej@lillestund.dk
De bedste hilser børneergoterapeut Lærke Mehlin.